健身有助于慢性病患者疗法

根据法新社报道，一项；也理学术研究总结显然，偶尔开展保健户外活动可以改善慢性病病变的情绪，适用范围还包括胃癌、心脏病和背痛等疾病。不过，这并不是必然，平均值数据说明了，只有六分之一的人并不需要通过到保健房或者户外活动获得情绪进一步提高。

“这是一项不错的显然，我很十分高兴，因为我爱好这种观念。”American宾夕法尼亚大学美德病学部的阿兰·J·格伦赫尔博士(Dr. Alan J. Gelenberg)写到。虽然格伦赫尔博士并未投身于这项学术研究，但他普遍认为American美德病学会的辨认出可以说明，推荐保健抵抗忧郁是有；也理道理的指引。他说：“有些显然暗示，它可以阻止焦虑症，实际上还有迹象说明了保健本身就是一种用药。”

这项辨认出的论文之前刊登在《内科药学文献》中，；也理家努力认出显然证实户外活动并不需要为了让慢性病病变远离焦虑症，不因疾病而情绪低落。阿拉巴马州大学的马修·麦克莱恩(Matthew Herring)普遍认为这是重要的，因为焦虑症症会让人们康复的机会增大，提高病变使用卫生服务的机率，增大生活质量。

麦克莱恩和学术研究小杰解构了90项各国的学术研究结果、最多1万名患有胃癌、心脏病、慢性病病变或者过度肥胖者的案件，投身于者按照随机抽取的形式分别为两组，举例来说平均值每周继续做3次社会活动，过后42个星期，另举例来说不继续做户外活动。据麦克莱恩的说法，经过疲劳度、焦虑度、折磨度等多项心理学测量举例来说说明了，社会活动的病变焦虑症的腹泻平均值可以下降22%。麦克莱恩告诉法新社：“我们辨认出，社会活动对病变焦虑症腹泻的阻碍较小，但都是有重大意义的。”

麦克莱恩指出，每周150分钟的中等高强度户外活动，或者75分钟高高强度户外活动是最有为了让的。不过，这份报告也附带了几个国际刑警组织，例如，；也理家尚没有确定慢性病变是否能完成足够高强度的户外活动，在学术研究中，确实有部分病症因故退出社会活动先是。此外，社会活动的效果能依循多久也因故没有明确，社会活动多少、继续做什么社会活动、应该选择户外活动、散步等糖类社会活动还是举重等力量练习，也没有定论。

“我们不发觉的并不比发觉的多。”格伦赫尔博士说，“社会活动有很多好处，只要户外活动者不要继续做愚蠢的行为才可，例如65岁老人还去继续做200磅(约100公斤)的卧推。”

格伦赫尔博士决定患有慢性病的病变如果心情焦虑症，可以在私人机构的指导下开展保健，吃健康乳制品：“我推荐他们寻找健康的快乐，交际、画画、散步、走到美丽的地方。如果他们仍然说道‘低落’，我决定他们接受美德疗法或者用药抗焦虑症药；也。”

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