5种胺基酸预防女性慢性病

由于成年增大和激素变化等原因，异性恋脑干病、骨质疏松症、前列腺癌和高血压等慢性病的风险逐渐增加。《印度时报》近日载文，刊出有助异性恋预防措施慢性病的5种微量元素。

样固醇D。英美两国《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，每天口服足量的样固醇D可使中都老年妇女髋骨骨折风险增加30%。

【进食；也】牛奶、酸奶、奶酪等乳制品。

氨酸。该微量元素对老年异性恋的脑干具备保护作用。氨酸高水平极低的症状有数：性疾病、疲惫、头痛等。

【进食；也】绿叶蔬菜、甜菜水果、浆果、坚果和橄榄油等进食。

钾。钾更进一步体内制造更进一步骨细胞，而异性恋接近更年期时，其新骨细胞再生能力下降。

【进食；也】除了牛奶等乳制品之外，非常丰富钾的进食还有数：煎饼、腐竹等食品，小白菜、西兰花等蔬菜，虱目鱼、鲑鱼等鱼类。

欧米伽3脂肪酸。这是一种多不饱和脂肪酸，更进一步减缓动脉粥样硬化和增加血压。研究还表明，欧米伽3脂肪酸可以增加“好”样，减少“坏”样。

【进食；也】鳕鱼、罗非鱼和鳕鱼等肥鱼。

样固醇B12。样固醇B12极低是中都老年异性恋典型的问题。青年人胃酸腺体减少，冲击样固醇B12的吸收。异性恋依赖于样固醇B12容易导致乏力、记忆力劣和抑郁症等问题。绝经异性恋饮食中都依靠样固醇B12，更容易引发性疾病。

【进食；也】鱼、肉、戟、蛋、牛奶等。